Ako sa správať na pohrebe, ak idete prvýkrát
Ak idete na pohreb prvýkrát, je prirodzené, že máte obavy.
Mnohí ľudia sa boja, že prídu neskoro, povedia niečo nevhodné alebo sa budú správať neprirodzene. Pravda je, že na pohrebe nikto neočakáva dokonalosť. Najdôležitejšie je prísť s úctou, pokojom a rešpektom k rodine aj zosnulému.
Na pohrebe väčšinou nejde o to, aby ste „vedeli, čo robiť“, ale aby ste svojou prítomnosťou vyjadrili, že ste prišli vzdať úctu a podporiť pozostalých.
Príďte radšej o trochu skôr
Na pohreb je lepšie prísť skôr než presne na čas. Ideálne je byť na mieste aspoň 10 až 15 minút pred začiatkom obradu. Vďaka tomu sa vyhnete stresu, nájdete si miesto a nebudete rušiť príchod ostatných alebo samotný obrad.
Ak prídete neskôr, snažte sa vojsť čo najtichšie a nenápadne.
Oblečte sa jednoducho a dôstojne
Na pohreb sa hodí oblečenie, ktoré pôsobí upravene, tlmene a nenápadne. Nemusí to byť nevyhnutne úplne čierne, ale malo by byť skôr striedme a rešpektujúce atmosféru obradu.
Najčastejšie vhodné sú:
čierna,
tmavosivá,
tmavomodrá,
béžová alebo iné tlmené farby.
Vyhnúť by som sa snažila:
výrazným farbám,
športovému oblečeniu,
príliš nápadným vzorom,
a oblečeniu, ktoré pôsobí príliš neformálne.
Pri vstupe sledujte, ako prebieha obrad
Ak ste na pohrebe prvýkrát, nemusíte vedieť, kam si sadnúť alebo čo robiť ako prvé. V takom prípade pomáha sledovať ostatných. Najbližšia rodina zvyčajne sedí vpredu alebo stojí na mieste vyhradenom pre pozostalých. Hostia sa usádzajú za nimi alebo po bokoch.
Ak si nie ste istí, kde máte byť, pokojne sa postavte alebo posaďte skôr dozadu. Je to úplne v poriadku.
Sústrasť vyjadrite jednoducho
Ak stretnete najbližšiu rodinu alebo pozostalých, stačí pár jednoduchých slov. Netreba hovoriť veľa. Cruse odporúča pri kontakte so smútiacimi skôr krátke a úprimné vety než dlhé vysvetľovanie alebo frázy. (cruse.org.uk)
Vhodné sú napríklad:
Prijmite moju úprimnú sústrasť.
Je mi to veľmi ľúto.
Myslím na vás.
Úprimnú sústrasť celej rodine.
Ak ste zosnulého poznali bližšie, môžete pridať aj krátku osobnú vetu:
Budem na neho spomínať s úctou.
Vaša mama bola veľmi láskavá žena.
Otec bol výnimočný človek.
Nebojte sa ticha
Na pohrebe nie je povinné hovoriť. Veľmi často je najvhodnejšie práve ticho, podanie ruky, jemné prikývnutie alebo jednoduché „je mi to ľúto“. Ak pozostalý nemá chuť rozprávať, netreba konverzáciu siliť.
Ticho na pohrebe nie je trápne. Je prirodzené.
Vypnite si telefón
Pred obradom si vypnite zvonenie a ideálne celý telefón. Na pohrebe by nemalo nič rušiť priebeh rozlúčky. Telefonovanie, písanie správ alebo pozeranie do mobilu počas obradu pôsobí neúctivo.
Ak je to možné, telefón vôbec nevyťahujte.
Nefotografujte, ak to rodina výslovne nechce
Na pohrebe vo všeobecnosti neplatí, že je vhodné robiť fotografie alebo videá. Ak rodina sama neurčí, že je to v poriadku, berte pohreb ako súkromnú a citlivú udalosť.
To isté platí aj pri zverejňovaní fotografií alebo informácií na sociálnych sieťach.
Ak neviete, či ísť k rodine, riaďte sa situáciou
Po obrade býva niekedy priestor na osobné vyjadrenie sústrasti, niekedy prebieha všetko veľmi stručne. Ak vidíte, že rodina prijíma kondolencie, môžete pristúpiť. Ak je situácia veľmi emotívna alebo uzavretá, niekedy stačí len tichá účasť na obrade.
Nemusíte sa nasilu prihovárať každému. Dôležitejšie je byť citlivý k situácii.
Čomu sa na pohrebe vyhnúť
Na pohrebe by som sa vyhla najmä tomuto:
hlasným rozhovorom,
nevhodným vtipom,
príliš zvedavým otázkam,
rozoberaniu detailov smrti,
porovnávaniu s inými úmrtiami,
vetám ako „čas všetko zahojí“ alebo „aspoň sa už netrápi“.
Odporúčania pri podpore smútiacich upozorňujú, že lepšie je uznať bolesť a byť prítomný, než sa ju snažiť zľahčiť. (cruse.org.uk)
Čo ak sa rozplačete
Je úplne normálne, ak vás pohreb dojme. Nemusíte sa za slzy hanbiť. Pohreb je emotívna udalosť a citlivá reakcia nie je nič nevhodné.
Ak cítite, že je toho na vás veľa, pokojne sa na chvíľu stiahnite bokom alebo sa zhlboka nadýchnite. Nemusíte „vydržať za každú cenu“.
Ak idete aj na kar
Po pohrebe môže nasledovať kar alebo menšie stretnutie rodiny a blízkych. Atmosféra býva o niečo uvoľnenejšia, ale stále citlivá. Aj tam platí, že netreba hovoriť veľa. Prirodzené býva rozprávať sa o zosnulom s úctou, zdieľať spomienky a byť jednoducho prítomný.
Rada od Spomínam
Ak idete na pohreb prvýkrát, pamätajte si len štyri veci: prísť načas, byť oblečený dôstojne, hovoriť jednoducho a správať sa pokojne. Nemusíte vedieť všetko. Na pohrebe nie je najdôležitejšie dokonalé správanie, ale úcta a tichá podpora pre rodinu.